Źródło problemów
Przede wszystkim fakt, że w sklepach mamy bezproblemowy dostęp do żywności, bardzo często jest ona wysoko przetworzona i zawiera naprawdę dużą ilość cukru. Poza tym, nie bez winy jest także fakt, że zdecydowana większość osób żyje w ciągłym pośpiechu, pracuje całymi dniami i po powrocie do domu nie ma już czasu na przygotowywanie posiłków. Często więc jada się niezdrowe rzeczy na mieście lub cały dzień obywa się bez jedzenia, by wieczorem nadrobić wszystkie zaległości. Na szczęście, problem jest coraz bardziej zauważalny przez różnego rodzaju instytucje i same społeczeństwo, dzięki czemu można się spodziewać, że walka z nim będzie nieco łatwiejsza.
Jak sprawdzić, czy ten problem nie dotyczy też ciebie?
Czasami nie widzi się dodatkowych kilogramów u siebie. To zupełnie naturalne, zwłaszcza jeśli tyje się stopniowo. Najczęściej, najlepszym barometrem naszej wagi są ubrania. Jeśli zauważyło się, że ulubione spodnie są nieco za ciasne lub po prostu zwyczajnie przestało się w nich chodzić, ponieważ są za małe, warto prewencyjnie się zważyć i obliczyć swoje BMI, a taki przykładowy kalkulator znajdziesz tutaj. To bardzo proste zadanie, zwłaszcza jeśli skorzysta się z nowoczesnych narzędzi, takich jak kalkulator BMI, który szybko wskaże prawidłowy wynik.
Dlaczego dietę warto rozpoczynać pod okiem specjalistów?
Dietetycy skończyli kierunkowe studia, dzięki czemu są w stanie ułożyć nie tylko zdrowy, ale również smaczny jadłospis. Właśnie z tego względu warto zastanowić się nad skorzystaniem z ich usług. Pod okiem specjalisty odchudzanie będzie nie tylko bardzo skuteczne, ale także bezpieczne. Na szczęście, dzisiaj na rynku działa wielu dietetyków, dlatego na pewno nie będzie się miało problemów ze znalezieniem najlepszego fachowca. Dobrze jest wcześniej poszukać w Internecie opinii na temat konkretnego dietetyka. Jeśli będą pozytywne, można śmiało zapisywać się na wizytę.