Dieta błyskawiczna nie istnieje
Wiele osób wierzy, że kiedy nadejdzie właściwa pora, znajdą jakąś cudowną, fantastycznie magiczną dietę, która pozwoli im na szybkie i skuteczne odchudzanie. Jest to jednak błąd, bo takiego sposobu zwyczajnie nie ma, a każdy proces straty kilogramów przebiega w stosownym dla siebie czasie. Można go oczywiście nieco przyśpieszyć, stosując na przykład specjalne tabletki na odchudzanie, pijąc wiele ziołowych herbat, jadając dużo owoców i prowadząc aktywny tryb życia. Nadal jednak nie ma się wtedy gwarancji, że zrzuci się pięć kilogramów w tydzień lub dziesięć w trzydzieści dni. Dieta błyskawiczna nigdy nie istniała i nie istnieje obecnie – zaś wszystkie porady o tym, jak szybko schudnąć, które obiecują pozbycie się nadwagi w kilka dni, są zwyczajnym reklamowym przekładaniem. Aby proces odchudzania był skuteczny i bezpieczny, nie może nigdy przebiegać „błyskawicznie”, „natychmiast” i „mieć efektów po kilku dniach”.
Połączenie kilku sposobów
Z drugiej strony dietetycy od zawsze wskazują, że jeśli ktoś jest w sytuacji podbramkowej i naprawdę musi pilnie zrzucić kilka kilogramów (dwa, trzy, góra cztery), zawsze może zastosować kurację szokową, czyli połączyć ze sobą kilka sposobów na odchudzanie. Chodzi tu o jednoczesne stosowanie diety (zaproponowanej przez dietetyka), prowadzenie aktywności fizycznej (regularne i stałe ćwiczenia) oraz wspomaganie się farmaceutycznymi lub naturalnymi preparatami (tabletki pomagające w przemianie materii, herbaty ziołowe). To wszystko połączone w jedno i stosowane wedle zaleceń lekarza daje ogromną szansę na szybkie i skuteczne pozbycie się niechcianej nadwagi oraz powrót do wymarzonej sylwetki, którą zepsuły zbędne kilogramy.