Sałatka na kolację? Czemu nie!
Na kolację możemy przygotować ciekawą i dobrą sałatkę. Przepis na nią nie jest skomplikowany. Może być ona wykonana na bazie warzyw i jest to najbardziej wskazane. Chyba najłatwiejszą w przyrządzeniu będzie sałatka grecka. Smaczny przepis na takie danie to pomidor, ogórek, cebula, czarne oliwki, papryka oraz ser feta. Wystarczy połączyć te składniki ze sobą, wymieszać, przyprawić bazylią i oregano i gotowe! Nie trzeba takiej sałatki nawet solić, ponieważ z założenia słony jest san ser. Widać więc wyraźnie, że zdrowy przepis to może być proste rozwiązanie! Na bazie sałaty lodowej czy pekińskiej możemy także przyrządzić fit sałatkę z kurczakiem czy bliny. Nie musimy smażyć go na oleju, można rzucić go na grill elektryczny lub włożyć na kilkadziesiąt minut do piekarnika. Delikatnie przyprawiona pierś kurczaka to świetne rozwiązanie, jest to lekka potrawa. Najlepszy przepis na posiłek to dla wielu jednak przepis najprostszy. Jak zrobić kolację w dwie minuty? Kilka kromek pełnoziarnistego chleba, do tego mozarella w plasterkach i pomidor z bazylią. Gotowe! Zajmie to chwilę, a taki przepis jest naprawdę z korzyścią dla zdrowia. Możemy do niego dodać świeżo wyciskany sok z pomarańczy, wtedy doładujemy nasz organizm jakże ważną witaminą C i innymi witaminami. Przepisy naprawdę nie muszą być skomplikowane, trudne w realizacji, potrzebna jest jedynie kreatywność.
Jeżeli chcemy mieć spokojny sen, to każdy nasz smaczny przepis na kolację powinien nie zawierać ciężkostrawnych posiłków, na przykład smażonych, czy pieczonych mięs. Nie zapominajmy o tym i stosujmy tą regułę każdego dnia. Powie nam to każdy dietetyk.